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#catfra
1#OccupyMyself: Confessions d'una desertora de les xarxes socials#OccupyMyself : Comment j'ai déserté les médias sociaux
2“Em sentia cansada i ansiosa: era addicta a les xarxes socials.”“Je me sentais fatiguée, angoissée : j'étais addict aux médias sociaux.”
3Foto: Wm. Li (CC BY-NC-ND 2.0)Photo: Wm. Li (CC BY-NC-ND 2.0)
4Segurament mai m'haguera assabentat que el passat setembre se celebrava la Social Media Week (Setmana dels mitjans de comunicació socials) de no ser perquè Rayna [en], una companya de Global Voices, va viatjar a Londres justament per assistir-hi.En septembre dernier, je n'aurais probablement jamais su que la Social Media Week avait lieu, si ce n'est pour Rayna, une autre membre de Global Voices, venue à Londres pour cette occasion.
5Sembla que es tracta d'un esdeveniment internacional tan important que qualsevol que treballe per a Global Voices l'ha de conèixer.La Social Media Week semble être un événement international important, un de ceux dont tous ceux qui travaillent pour Global Voices sont obligatoirement au courant.
6Però jo no: sóc una desertora dels mitjans de comunicació socials.Mais je ne le savais pas : j'ai déserté les médias sociaux.
7Primer vaig marxar del Twitter.D'abord, j'ai quitté Twitter.
8Després d'un intens període d'abús durant les eleccions nacionals del Brasil de 2010, estava exhausta.Après une période d'intense utilisation, durant les élections législatives au Brésil, en 2010, j'étais cuite.
9És el que en diuen sobrecàrrega d'informació?Est-ce cela qu'ils appellent ‘information overload, l'excès d'informations ?
10A més d'estar físicament esgotada, comprendre que no podria estar en tot sempre em va fer sentir impotent també.J'étais non seulement fatiguée physiquement, mais ne pas parvenir à tout suivre me donnait également un sentiment d'impuissance.
11Era addicta a l'energia i l'agitació dels mitjans de comunicació socials, però no podia seguir aquell ritme.J'étais accro à l'énergie et au buzz des médias sociaux mais je ne pouvais plus suivre.
12A principis del 2011, havia renunciat per complet.A la fin de l'année 2011, j'avais complètement déserté.
13Després d'experimentar en la pròpia pell la síndrome d'abstinència, causada per mirar fixament una i altra vegada la pàgina d'accés, vaig començar a sentir-me millor.Après être passée par les symptômes de sevrage auxquels on pouvait ‘attendre, comme regarder sans cesse la page de connexion de Twitter, j'ai commencé à me sentir mieux.
14De sobte tenia més temps i energia per fer coses de les quals solia gaudir, com llegir llibres, i coses que m'haguera agradat tenir temps per fer, com ara aprendre a meditar.Soudain, j'avais plus de temps et d'énergie pour faire les choses que j'aimais faire avant, comme lire des livres, et les choses pour lesquelles le temps me manquait, comme apprendre à méditer.
15Renunciar al Facebook fou una decisió més difícil.Quitter Facebook a nécessité davantage de préparatifs.
16Després del Twitter, era, per ell mateix, el forat negre que xuclava tot el meu temps.Après Twitter, Facebook était devenu l'unique trou noir dévorant mon temps.
17Com que estava a punt de començar un curs intensiu en Psicosíntesi [en], juntament amb una nova carrera universitària, el meu temps lliure havia esdevingut massa costós, la meua atenció massa valuosa.Comme je me préparais à commencer une formation intense en Psychosynthese, en plus de mes études pour obtenir un nouveau diplôme universitaire, mon temps libre était devenu trop rare et mon attention trop précieuse.
18Sabia que el Facebook tenia l'habilitat de distraure'm i de capturar tota l'atenció del meu jo interior, així que vaig fixar la meua data de partença abans que començara el 2012 i vaig dir adéu als pocs amics que encara trobaven les meues actualitzacions en les seues cronologies cada cop més atrafegades.Je savais que Facebook avait le pouvoir de me distraire et de détourner mon attention de mon moi intérieur. J'ai donc fixé une date de départ pour avant le début de l'année 2012, et ai dit au revoir aux quelques amis qui remarquaient encore mes statuts dans leurs timelines toujours plus bouillonnantes.
19Vaig procedir a desactivar el meu compte de manera discreta, conscient que tinc tendència a l'addicció i que era això, i no les ferramentes, el que es trobava en l'arrel del meu problema.J'ai désactivé discrètement mon compte, conscience que j'ai une tendance à l'addiction, et que c'est cela, et non les réseaux, qui est la cause de mon problème.
20He trobat a faltar mirar les fotos dels bebès i gatets dels meus amics, les invitacions a festes, esdeveniments interessants i les actualitzacions diàries de la gent que m'importa.Ne plus voir les photos des nouveaux bébés ou des chatons de mes amis m'a manqué, comme les invitations à des fêtes, à des événements intéressants, et les nouvelles quotidiennes des personnes que j'aime.
21No he trobat a faltar les invitacions a jocs, memes o ésser bombardejada amb publicitat.Ne plus recevoir des invitations à des jeux , des mèmes, ou être bombardée de publicités ne m'a pas manqué.
22A més, si ho mirem pel costat positiu, m'he fet més selectiva amb la informació que consumisc, la matèria primera dels meus pensaments.Autre avantage, je choisis avec plus de soin les informations que je consomme, le matériau brut de mes pensées.
23Estic trista perquè sols uns pocs amics em deixen notes o m'envien fotos per correu electrònic i he d'admetre que no he sigut capaç de mantenir el contacte amb ells.Je suis triste que seuls quelques amis pensent à m'envoyer de petits mots ou des photos par un autre canal, mais j'admets que moi non plus, je n'ai pas été très bonne pour garder le contact.
24Trobe a faltar sentir-me connectada, però si he de dir la veritat, quan conec gent i tinc un d'aquells moments “No ho has vist a Facebook?” en els quals em sorprenen notícies velles que tothom ha vist ja en les seues cronologies, normalment em diuen, “Oh, no me n'havia adonat que havies marxat”.La sensation d'être connectée me manque, mais s'il faut avouer la vérité, quand je rencontre des gens et que nous avons un de ces moments ‘Tu n'as pas vu sur Facebook ?', quand je suis surprise par de vieilles nouvelles que tout le monde a déjà appris par sa timeline, ils ajoutent généralement : “Oh, je n'avais pas remarqué que tu avais quitté Facebook”.
25És això el que vol dir estar connectada a la gent en realitat?Est-ce vraiment cela être connectée aux autres par une relation qui a du sens ?
26No trobe a faltar el Twitter ni el Facebook, però confesse que vaig crear un compte “fals” per tal de promoure una causa l'any passat i que vaig acabar usant-lo per seguir de prop l'embaràs de la meua amiga i després vaig entrar en contacte amb el nostre cercle comú de les 10 amigues més íntimes.Twitter et Facebook ne me manquent pas, mais j'avoue que j'ai créé un faux compte pour soutenir une cause l'an dernier, J'ai fini par l'utiliser pour suivre la grossesse d'une amie, puis j'ai contacté notre cercle d'amis communs proches, dix personnes.
27Tanmateix, sóc sols un membre silenciós de la seua audiència, no desitge mostrar la meua intimitat públicament a la meua cronologia.Mais je suis néanmoins un membre silencieux de leur audience, je ne souhaite pas être publiquement en intimité avec des personnes sur mon propre compte.
28M'he vist obligada a fer servir Google Plus perquè molts dels meus col·legues s'han decantat per Hangouts en lloc de Skype.J'ai été forcée de m'inscrire sur Google Plus car de nombreux collègues utilisent les hangouts au lieu de Skype.
29I una vegada vaig obrir un compte de Twitter per a un servei [en] que jo mateixa oferia, però ho vaig trobar insuportable.Et j'ai ouvert une fois un compte Twitter pour des services que je proposais mais j'ai trouvé ça insupportable.
30Em vaig sentir com si cridara enmig d'un carrer ple de gent que també cridava.Cela me donnait l'impression de crier au beau milieu d'une rue bondée de gens qui hurlent.
31Ensordidor -i tediós.Assourdissant - et ennuyeux.
32Ràpidament vaig retornar a la meua pròpia etiqueta interior, #occupymyself (ocupant-me a mi mateixa).Je suis vite retournée à mon hashtag, plus personnel, #occupymyself.
33“Un dia vaig decidir escapar.”“Un jour, j'ai décidé de m'échapper.”
34Foto d'Eric Hacke (CC BY-NC 2.0)Photo Eric Hacke (CC BY-NC 2.0)
35Retornaré algun dia als mitjans de comunicació socials?Est-ce que je reviendrais un jour sur les médias sociaux ?
36No ho sé.Je ne sais pas.
37Trobe a faltar els vells amics.Mes vieux amis me manquent.
38Trobe a faltar conèxier nova gent que pense com jo, com @giantpandinha, una de les meues millors amigues en “la vida real” que mai no haguera conegut de no haver existit Twitter.Rencontrer des personnes qui partagent les mêmes opinions que moi, comme @giantpandinha, me manque. Elle est l'une de mes meilleures amies dans la “vraie vie” que je n'aurais jamais rencontrée sans Twitter.
39Trobe a faltar riure'm de tant en tant d'alguna publicació estúpida a l'atzar.J'aimerais de temps en temps rire grâce grâce à un quelconque lien idiot.
40Encara tinc una veueta a dintre que em diu que em perd coses.Une petite voix en moi me souffle toujours que je rate quelque chose.
41De vegades considere tornar, però potser esperaré fins que acabe la universitat i tinga més temps.Parfois, j'envisage de revenir, mais peut être que j'attendrai de finir l'université et d'avoir plus de temps.
42Llavors, espere que hi haurà ferramentes dels mitjans de comunicació socials que faciliten establir connexions més conscients.J'espère que d'ici là, nous disposerons de médias sociaux qui permettent d'établir des relations choisies plus consciemment.
43Però fins aleshores, fins que dispose de més temps, potser m'estimaré més fer ioga, jardineria, explorar la naturalesa o fer totes les altres moltes coses que figuren a la meua llista vital de coses a fer.Mais d'ici là, quand j'aurai davantage de temps, peut -être que je préférerai faire du yoga, jardiner, explorer la nature, ou faire les nombreuses autres chose qui figurent sur le pense-bête de ma vie.
44Gaudisc del temps desconnectada després d'haver passat dies de treball sencers connectada.Je savoure le temps passé hors ligne après les jours de travail en ligne .
45Encara passe molt de temps davant dels ordinadors, més del que voldria, i he llegit menys llibres del que esperava, però és meravellós meditar cada dia i explorar el meu preciós espai interior, en lloc de deixar que siguen els altres els qui em distraguen.Je passe toujours plus de temps devant un ordinateur que je ne le souhaiterais, et j'ai lu moins de livre que j'espérais, mais c'est merveilleux de méditer chaque jour et d'explorer mon précieux espace intérieur, au lieu de me laisser distraire par les autres.
46Tenir temps per a mi mateixa ha estat el major canvi en la meua vida des que vaig quedar lliure de les xarxes socials.Avoir du temps pour moi a été le plus grand changement dans ma vie depuis que je suis libérée des réseaux sociaux.
47M'encanta el fet, quan estic al món exterior, d'haver deixat de sentir la compulsió de mirar, llegir, publicar, informar, compartir o mesurar la meua rellevància en “retuits” o “m'agrada”.J'adore une chose : quand je sors dans le monde extérieur, je ne ressens plus le besoin de vérifier, lire, écrire, annoncer, partager, ou mesurer ma valeur au nombre de “retweets” ou de ‘likes'.
48Pare més atenció al que diu la gent i sóc capaç de centrar-me per complet en allò que experimente.J'écoute avec plus d'attention ce que les gens disent, et je suis en mesure de me consacrer entièrement à ce que je vis.
49Lliure de la sobredosi d'una distracció externa, puc connectar millor amb mi mateixa.Libérée des distractions externes, je peux être mieux connectée avec moi-même.
50No contenta amb ser una mera alliberada dels mitjans de comunicació social, m'he reservat un silenciós retir Vipassana [en] per a les pròximes setmanes, en el qual m'hi passaré 10 dies no fent més que seure quieta i meditar des de les 4 de la matinada a les 9 de la nit.Je ne me satisfais plus de ma seule libération des médias sociaux, je viens de m'inscrire à une retraite silencieuse Vipassana qui aura lieu dans quelques semaines, où je vais passer dix jours immobile, à méditer, de 4 heures du matin à 9 heures du soir.
51Desafie els meus amics dels mitjans de comunicació socials que ho intenten durant 10 minuts!Je suis sûre que mes amis des réseaux sociaux en sont incapables, ne serait-ce que pendant 10 minutes !
52“Ara sóc zen!”“Maintenant, je suis zen!”
53Foto d'Evan Lovely (CC BY 2.0)Photo Evan Lovely (CC BY 2.0)
54La brasilera Paula Góes és exaddicta als mitjans de comunicació socials i editora multilingüe de Global Voices.Paula Góes est brésilienne et bien qu'elle soit une ex-addict libérée des réseaux sociaux, elle est directrice des sites multilingues de Global Voices.